O pessoal do 22 agradece !

Sumiram! Desapareceram! Escafederam-se!
Sim, porque quem tem cú tem medo, e os cãezinhos não têm um ar muito amistoso.

Falo daquele bando de desocupados, toxinas e traficates, que de um dia para o outro se mudaram com malas e bagagens e decidiram montar as tendas no parque de estacionamento da Rocade, trazendo a insegurança e o mau ambiente para esta que era uma rua calma e serena, a dois passos do centro da cidade.

A tranquilidade voltou a reinar no Laboratoire ! Respiro aliviada.

Já posso transitar relaxada, com ambos olhos na mesma direcção. É que isto de sair à rua com um olho no burro e outro no cigano, estava a piorar o estrabismo que por si só já é acentuado.
Acabaram-se os objectos de uso privado deixados ao abandono na entrada.
 Ou o xixizinho no canto por baixo das campainhas ...
Sim ! Sujar é facil, agora limpar ...
Acabou-se o receio de descer à cave, e encontrar lá algum que tenha batido as botas de seringa no braço enfiada.

Pois não, eu sei que isto não resolve nada, e que neste momento arranjaram poiso noutro lado. Infelizmente é um mal que se agrava de dia para dia.

Mas por enquanto, e que o diabo seja cego surdo e mudo, deixai-os efernizar para outras bandas.

Sou grata aos cãezinhos, só não o demostro com carinho e ternura porque o meu pânico por animais de grande porte tem evoluido anualmente.
Aos donos não me importava de demostrar a minha gratidão, mas o seu porte atlético e a cara de poucos amigos, leva-me a pensar se a minha demonstração não seria mal encarada.

Ainda assim, agradeço e sorriu !

Nem sabes o favor que me fizeste.

Quando me perguntou se tinha tempo para ir trabalhar para a amiga, aceitei porque me dava jeito completar os sábados, mas logo no final do primeiro dia, me arrependi.
Tal era a desordem, a confusão, a javardice mesmo !
Onde uma coisa caía, ficava. Alguém apanharia. Neste caso, eu, quando lá voltasse.
Aspirador ... não havia. O que existia era um pequenino, aqueles de apanhar as migalhas da mesa. As divisões era varridas e no fim apanhava-se com aquela amostra de aspirador. Debaixo dos armários era de joelhos e de pano na mão. Pó, e mais pó ! Cabelos e pêlos por todo o lado. Sei que no final das 4h, toda eu, era comichões e alergias.
Andei tempos para descobrir, inventar uma desculpa, para lá não voltar.
Mas ... o que dizer ?
 E a amiga que é uma miuda tão porreira, que me recomendou e recomenda tão bem recomendada, de quem, todas as amigas me querem, nem que seja só por 2h ... iria pensar ?
....

Mandou-me mensagem a dizer que tinha arranjado uma moça para ir todos os dias.

É que tu nem sabes como me senti aliviada!


Não lhe invejo a sorte. Até pelo contrário. Beijo-lhe o rosto e agradeço!  Desejo tudo de bom, que corra tudo pelo melhor para ambas as partes ...
... e um aspirador novo !

Sons de liberdade ...

43 anos depois ...

Vejam bem que caminhos escolhem seguir...

Foi bom enquanto durou.

Estes dez dias que o restaurante esteve fechado para férias, souberam pela vida !

Exaustor, off
Ar condicionado, off
Tachos, panelas, travessas, off
Risinhos e blá, blá, blás, off

Tudo tão .... off !

... mas o que eu senti mesmo falta foi do barulho que a " louca stressada " faz, a arrastar as cadeiras às 8h da manhã ao fim de semana ...

... e champanhe, para comemorar as pequenas mudanças conquistadas.

... e àgua, para refrescar no tédio das apoquentações eternas.

... e coca-cola, para curar as ressacas do vinho.

Enfim ... dê-me os combústiveis necessários para uma vida cheia de obstáculos 😉




Vou ter saudades de dias assim.

Se eu, mãe, pudesse ...

... protegia os meus filhos contra todas as decepções que a vida lhes irá dar.

Mas não posso. A decepção faz-nos crescer, torna-nos fortes. Molda a nossa personalidade.

... mas se eu pudesse ... custa muito ver um filho a chorar.

Posso beijar, abraçar e estar lá pro que der e vier.

Ele há coisas que ultrapassam a minha compreensão ...

O miúdo tem manias. Não é perfeito. Tem o seu caracter. Personalidade. Pode não ser fácil de lidar... tem mudanças de humor.
Só o conheço como filho e posso dizer que é o filho que muitas mães gostavam de ter.
Ensinei-o a respeitar. A ser educado. Coerente. Responsável.
É lutador. Estudioso. Ambicioso.
Conheço-o como amigo. É, e sei que é, porque os amigos o respeitam como bom amigo.
É obediente. Nunca me faltou ao respeito. Como todos os filhos já respondeu torto e levantou a voz. Mas sabe pedir desculpa. Sabe reconhecer quando está errado.
É, e será sempre o meu amor maior, aquele amor que não tem explicação. Mesmo quando ralho ou quando chamo a atenção porque não fez ou não faz.
É prestativo. Sempre que lhe pedem ajuda está pronto a fazer.
Não fuma. Não bebe. Pratica desporto. Trabalha para poder ter um dinheirito extra no bolso. É comunicativo. Brincalhão. De riso fácil.
Nunca em 18 anos tive alguém que me falassem de algo ruim que tenha feito ou que tenha sido mal-educado.
As mães dos amigos têm gosto que ele seja companhia prós filhos.

E as namoradas ... ao fim de um tempo arranjam outro.

Devem estar habituadas a outro tipo de tratamento....

Esta durou 4 meses. Sem quê nem porquê, acabou....

Perguntei-lhe se lhe tinha faltado ao respeito, ou se tinha sido incorrecto. Se tinha terminado por um erro dele. Respondeu que não.
....
Não queres falar hoje do assunto. Respeito.
Outro dia contarás o que se passou.

Vai e não vai... ontem levei-as ao vegetariano !

Aquando da escolha do restaurante para este mês, propus às miudas giras com quem tenho o imenso gosto de partilhar momentos reais à volta de uma mesa, que fossemos conhecer o "Mesa Verde" no centro da vila.
A carnista de plantão ficou um pouco reticênte com a ideia, mas logo a tranquilizei dizendo que vegetarianos não comem só alfaces e que a ementa é variada e tem pratos de peixe, as aventureiras gastronómicas disseram logo que sim.
9h no local. Combinado? Sim !
A Bela não era para jantar connosco, vinha de férias de italia, e não sabia se conseguia chegar a horas. Chegou ! E trouxe a pequena Ema, a filha que adora shushi.
Depois dos aperitivos, kich royal e portos, passámos à escolha do que iamos degustar. Engraçado que todas optaram por vegetariano. Até a Peggy luxemburguesa de gema, viciada em carne e que não gosta de legumes nem vegetais. Escolheu o que escolhe sempre .. " cordon blue " muito vegan, de tofu, com imensas coisas verdes!
É o que faz viver com uma portuguesa, a Madalena aos poucos tem mudado os hábitos alimentares da companheira. E a Peggy tem descoberto que afinal " até gosta".

O restaurante tem um ambiente fantástico. Zen. Muito soft a decoração. O soalho antigo não foi substituido mas sim recuperado. O mobiliário também ele ancien dá-lhe o toque de charme. Musica calma. Luminosidade no mínimo. Jantamos quase à luz de velas.
A comida é excelente e muito bem confeccionada. Saborosa. As papilas gustativas aplaudem !
Vale a pena conhecer o espaço e levar amigos a conhecer.

Preços ? Para o que comemos e bebemos e se tivermos em conta que jantar fora no Luxemburgo é coisa para acontecer uma vez por mês, foi barato ! Super acessível.

Foi uma noite agradável e todas adorámos !

Vou lá voltar de certeza com os miudos.

 " Yoga Vegan Delice " foi a minha escolha.
Podem degustar, saborear e repetir se tiverem vontade.

 Um brinde à amizade e a mais momentos nossos.

Por trilhas e caminhos

Hoje na companhia da Hélia ( o resto da malta baldou-se ... ai e tal ... chove, faz sol, tá frio ... preguicite aguda, mazé ! ), foram 8.5km entre Rumelange e Kayl.

Boa disposição, alegria e o som dos passarinhos ...

LÉIFFRÄCHEN - Monumento nacional dos Mineiros ( foi erguido para relembrar todos os mineiros que perderam a vida nesta àrdua tarefa. Desde 26 de Julho de 1953, Léiffrächen (nossa senhora dos mineiros) é oficialmente o patrono de todos os mineiros.

Faz-te mais velha.

Diz a sobrinha mais velha do clã, a olhar para as minhas brancas, que neste momento já levam 2cm de comprimento.

" assim não vais arranjar namorado, de certeza."

Oh Deus !

Conceitos pré-concebidos de uma sociedade que se rege pelas aparências....

 puffff 😴😴😴

Digam-me uma coisa

Passaram bem o domingo de páscoa ? Em familia ? E amigos ? O almocinho estava bom ? E as sobremesas ? Comeram amêndoas e o folar ?
Enfardaram como se não houvesse amanhã?
Agora estão arrependidos ? Sentem-se empanturrados ? Mal dispostos ? .... a rebentar pelas costuras?

Não sou a única ! Sinto-me bem mais feliz!

É isso aí ...

... a malta esgadenha-se a trabalhar ao menos que " profite" ... olha pronto! Apeteceu-me usar esta expressão tão popular entre os emigrantes portugueses espalhados pelo Lux e arredores.
" profite" "profitar" atão "profitemos" das coisas boas que a vida nos tem para dar.

As primeiras vacaces estão agendadas, marcadas, reservadas, compradas.

Uma semaninha em Junho no paraiso banhado pelo mar Jónico. Uma ilha que de canita não tem nada, com uma história riquissima, imensos monumentos e que foge das tradicionais casinhas azuis e brancas. Também conhecida pela " ilha esmeralda"

Chegaram lá ? Não !!
Pas de probleme !

Eu desvendo o segredo, que não guardei a sete chaves porque ele há coisas que podemos partilhar.

Olhem. Prestem atenção. Esta gente vai sete diazinhos pra'qui.
⬇⬇⬇⬇

Ai ... ai ...

Já me sinto a viajar !

Sabem aquelas mensagens que temos de ler duas vezes ?

" Posso ir ao ginásio com a Nadine ? Às 19h estou em casa. "
" Quando chegares podes fazer um bolo ? Mando-te a receita para o face. "
" Tá bom. Se ainda for viva ... "


Ahahahahahahahahah... a miuda quer ser fit !


" Doi-me tanto as pernas ... amanhã vai doer ainda mais ... "
" Normal ! É para isso que vamos ao ginasio. Para doer alguma coisa. "

" Mais valia não ter ido !"

( maivelha)

" Não te acomodes ao que te incomoda "

                    A vida é uma benção.

Podermos ver, contemplar e sentir a beleza que nos rodeia, é uma benção.
Vivermos em harmonia e paz de espirito todos os dias, é uma benção.
Viver é sonhar e sonhar é viver.
Que nunca nada nem ninguém nos limite.

As mudanças dependem de nós.

Durante muitos anos vivi acomodada na vida que tinha. O casamento, os filhos, a familia, os amigos, a casa, o carro, as contas, o trabalho .... coisas que nos prendem, que dizemos que nos fazem felizes, será que fazem ou acomodamos-nos à vida tranquila?
Serão os outros que nos limitam ou seremos nós incoscientemente a ter essa atitude?

Toda a mudança exige coragem.

Coragem para analisar, reflectir e tomar decisões.

Não sou feliz no meu casamento. Mas já estou casada à tantos anos ... e os filhos ? Darei conta do recado sozinha ? Itei conseguir sustentar, dar o que eles precisam ? ...
Não gosto deste trabalho. Não me motiva. Não gosto da minha vida. Não tem aventura.
Sinto que esta terra já não me diz nada. Mas é aqui que está a minha familia, os meus amigos ...
Não gosto do meu corpo. A imagem que o espelho reflete, não sou eu.
....
São tantas, mas tantas as coisas de que já não gostamos, que nos incomodam, mas deixamos andar.

Um dia ....


CHEGA !!

Vou só ali ser feliz !

Se eu soubesse as coisas maravilhosas que a vida me tem oferecido, o meu basta tinha sido gritado mais cedo.

A vida é uma benção.

 Uma oportunidade única.

O que me motiva ?

Não fazia desporto na rua à muito tempo, tem sido sempre no ginásio. Esta semana uma amiga convidou-me, infelizmente à ùltima da hora desistiu.
O sol brilhava e o dia maravilhoso que se via da janela, desafiou-me a ir.

Foi hora e meia deliciosa ! De paz.
O som dos pássaros durante todo o percurso, alegrou-me a alma!

Descobri trilhos de caminhos com vistas maravilhosas. O Luxemburgo tem sempre tanto que descobrir. Basta olhar com olhos de ver. Abstrair do que nos rodeia no dia a dia e procurar com o coração.

Não fiquem à espera de motivação alheia, nem da companhia da prima, da amiga, da cunhada ou da tia ... vão !
Façam por vocês.
Façam pelo carinho que o vosso corpo merece.

Apaixonem-se todos os dias pela imagem que o espelho reflete.



O que os meus olhos viram ...

               
                Montée de clausen

                           Église St. Cúnegonde

Ponte vermelha (Grand Duchesse Charlotte)

                          Elevador Pfanffenthal

                          Magnólias no centro da vila

Será que te dás conta ...

... um dia quisemos um filho. Sim, quisemos. Não o quis sozinha. Pensamos juntos.
Não saltaste de alegria aquando da noticia, não acompanhas-te a gravidez, não estiveste presente em nenhuma consulta, a vida profissional não te permitia ... mas não saíste do hospital na noite em que nasceu.
Sim. Quiseste um filho!
Será que te dás conta do pai ausente que foste ?
Conta pelos dedos os aniversários em que estiveste presente, as festas na escola, as brincadeiras no parque ... estavas presente quando começou a falar ? Andar ? Quando caiu o primeiro dente ?
Alguma vez o levaste à escola ? À piscina ?
Quantas vezes deixaste de ir a uma patuscada com amigos para o acompanhares ao cinema ou à noite lhe contares uma história ?
Será que te dás conta dos momentos que perdeste ?
Um dia viémos embora.
Um dia tu desapareceste ... cinco anos de ausência. Nem uma noticia. Nem um telefonema ...
Seguimos com a nossa vida, deixámos de pensar em ti ...  atua ausência não foi sentida.
 Aliás, como podemos sentir a ausência de alguem, de quem, nunca sentimos a presença ?
Um dia decidiste que vinhas cá, querias te reaproximar, acreditei em ti. Já não encontraste a criança de nove anos que levaste ao aeroporto. Encontraste um jovem de dezasseias anos, um rapaz grande de barba feita. Recebemos-te de braços abertos. Vi o teu filho, sim teu filho porque ambos o quisemos, a escutar atentamente as histórias que lhe contavas, a tua aventura de cinco anos por esse mar fora. Admirou-te pela coragem. Chamou-te pai com orgulho pelo pai que tem.
Estivemos na tua casa, três semanas em que dividimos, partilhamos e conhecemos. Vieste de novo cá, um fim de semana. A tua companheira tinha o casamento do pai. Prometeste que depois da viagem a Portugal regressavas para mais uns dias ... soubemos através de uma publicação no facebook, da tua companheira, que regressavas sim, mas a casa, à ilha.
... mandaste mensagem a dizer que iam partir de novo no Tygara.... mandei-te mensagem a convidar para o aniversário do teu filho ...
Disseste que ias fazer o possivel para que o impossivel acontecesse.
......

Ontem falámos de ti.
O teu filho disse-me que nem online tens estado.
Será que tens noção do mal que lhe fazes ?

Como diz a Nana " mais vale ser filha de pai morto do que de pai ausente. "

O teu filho, sim porque tens um filho ! Já fez 18 anos, na terça feira passou no exame de condução.

Será que te dás conta do que não acompanhaste, aproveitaste, partilhaste viveste ?

Será que acreditas mesmo "um dia o meu filho compreenderá" ?

Mãe, emprestas-me o carro ?

- Opa ... eu acho que estes primeiros tempos devias conduzir comigo, para ganhar experiência.

- Já conduzi contigo durante um ano. Já tenho a carta. Não queres que conduza sempre contigo ao lado ? Só vou ter com a Juliana ...

Toda a gente que passou por isto me diz
 " Ele tem de começar a andar sozinho, para ganhar confiança. Ele conduz bem. Deixa-o ir ... "


Pronto, ok ! Deixei ! Primeira vez sozinho na estrada ... vamos lá! Sem stress!

( tou com o coração apertadinho ....)

... porque é que os filhos crescem tão rápido ?

Capitã, mas pouco !

Quando em Novembro, fui convidada pela capitã da equipa com quem caminho no Relais, para assumir o seu lugar, aceitei.
Primeiro por amizade. Segundo por acreditar nos motivos que a levavam, 11 anos depois, a querer deixar a equipa. Cansaço.
Não fui a primeira escolha, mas este desistiu pouco tempo depois alegando, motivos familiares
Os "motivos familiares" foram um desacordo entre a mulher dele,  e a ex ou ainda capitã, sobre um magusto.
A capitã em vias de saída resolveu organizar um magusto, onde todos os detalhes para o relais 2017, seriam resolvidos. A mulher do futuro capitão não concordou, porque o inverno no Lux não tem dias de sol, e queria fazer um jantar num restaurante, para resolver esses ditos assuntos. Houve ali um pequeno bate boca que terminou com a pergunta " mas afinal a capitã ainda és tu ou o J ?"
Fez-se o magusto, elegeu-se nova capitã " moi même" e resolveram-se todos os assuntos relativos ao relais 2017.
Que eram: quem quisesse participar no relais 2017, teria de pagar de imediato a sua inscrição e dizer quantas pessoas levava.
Nesse dia a equipa I ficou inscrita. 20 pessoas.
As restantes que não foram ao magusto teriam lugar na equipa II
Só que houve uma frase que me deixou com a pulga atrás da orelha " quem pagou hoje participa, quem não veio ao magusto, logo se verá. "
Entre esta outras. " tem de se seleccionar as pessoas" " a equipa precisa de pessoas novas, sangue novo" " não sei se esta para o ano participa" ....
Aquando da inscrição, e já tinha deixado bem claro que não tenho tempo para estas coisas, que aceitava ser a "capitona" mas com o apoio da capitã, só uma equipa foi aceite, aquela que foi inscrita em meu nome. A inscrita em nome da excapitã, não entrou a tempo, para ser selecionada. Ora ... uma pessoa habituada a fazer isto ... 11 anos ...
Todos os outros 50 elementos ficaram de fora.
Entretanto recebo uma mensagem a dizer " inscrevemos 20, mas a partir do dia tal, podemos inscrever mais 20. Podes por mais 10 pessoas no turno da tarde" ... o tal sangue novo. Os em lista de espera, os antigos ficaram de fora.
Bom ... se já tinha desconfianças, fiquei com a certeza absuluta, que o meu papel seria afastar pessoas indesejadas da excapitã na equipa. " a S depositou o dinheiro da participação na minha conta, manda-lhe uma mensagem a dizer que não ha lugar para ela este ano"
S e a capitã eram amigas ... no passado.
O relais aconteceu. Foi fantástico. Houve alegria. Caminhei como o faço à 3 anos pela minha mãe e por amigas que tiveram cancro. O meu pessoal não falhou e foi fabulástico.
Mas eu nunca quis assumir-me capitã de nada! Sempre fui no papel e a capitã continuava a mesma.
Mas ela continuou sempre a dizer que as suas funções terminavam ali. Ponto.
Na terça feira à conversa, disse-me que umas camisolas de tal equipa eram feias. E eu disse-lhe que também podiamos mudar as nossas. Pretas. Para uma côr mais alegre.
Ao qual ela me responde, por mensagem:
" não mudas nada ! As t'shirts são a alma da equipa ! O preto tem muito significado para mim !!! Já agora !!! Tambem queres mudar o nome ???? "
Respondi simplesmente " sim "
Não vi a cara, mas pelo teor das mensagens que recebi, pude sentir que fervia de ódio, de raiva ... " miuda, deixo-te uma equipa formada, faz o que quiseres !"
Nunca foi minha intenção mudar nada. Nunca foi minha intenção ser capitã de equipa. Nunca foi minha intenção deitar por terra um trabalho de 11 anos.
Mas também nunca gostei de ser pau mandado ! O faz isto, faz aquilo, responde isto, corta ali ... este tempo de convivio, infelizmente deu para ver que há pessoas que não são o que querem demonstrar ser.
Uma vez disse-me uma frase "as minhas amigas, não sei porquê, afastam-se de mim ... "
Agora percebi porque o fazem.
Não tenho estado de espirito para estas coisa.

O lixo e a falta de civismo de alguma pessoas.

Na minha residência cada pessoa tem um caixote do lixo de 120 litros, que a proprietária paga anualmente e que não deve ser barato...
Cada residente desta bela residência, tem o seu caixote do lixo guardado na sua cave, já para não haver chatices de sacos que não me pertencem aparecerem dentro do meu, ou do seu ou vosso caixote do lixo.
O camião faz a recolha à quinta de manhã, ora, cada pessoa tem de pôr o caixote na rua à quarta à noite.
É uma tarefa que dá imenso trabalho.
Sair de casa, chamar o elevador, ir até ao -2. Abrir a cave. Tirar o caixote do lixo. Mete-lo no elevador. Fechar a porta da cave. Subir com o caixote até ao r/chão. Abrir a porta de prédio. Descer 3 degraus. Colocar o caixote em frente do prédio.
À quinta feira ao fim do dia repetir mas em sentido inverso.
Pois ... poir isto tudo há sempre quem ache que é mais fácil deixar os sacos no passeio.
Uma atitude extremamente responsável, de alguém que tem imenso respeito por quem cumpre regras e higiénica.
Estes sacos o serviço do lixo não leva. Mas quem lá os pôs, pode passar 50 vezes por eles, que não os retira do local.
Porquê ? Porque sabe que a concierge, euzinha o irá fazer.
Pois ... só que a concierge tá farta de gente porca ! E hoje decidiu chamar os fiscais do serviço de higiéne para virem controlar os sacos. E está a fazer figas com ambas as mãos para que descubram quem é o porco ou a porca, que o faz !
E que a multa seja a doer.


Temos pena, mas pouca !

Pudesse a fragância ficar registada junto com a imagem

Temos condutor !

Foi a exame e não disse nada, fez segredo para não andar stressado, só contou ontem ao tio.
Chegou lá, trigo limpo farinha amparo. À primeira. Sem espinhas !
Temos condutor !

Chegou a casa e perguntou-me "queres ir de férias onde mesmo ?"
Isto porque passo o tempo a dizer-lhe que se outro tivesse carta era mais fácil viajar, pois dividimos a condução.
Este puto é o máximo.
Muito orgulho em ti.
Sabes ... gosto de ti do tamanho do mundo.

Diário de uma futura mulher sarada

Ora bem, acabou-se a brincadeira !
Foi uma semana sem foco, sem objectivos, sem regras. Sem controlo. Completamente descompensada.
Posso arranjar mil e um motivos para esta asneirada tão grande, mas, para quem tem uma meta a atingir, qualquer desculpa cai por terra.
Ao pequeno almoço e ao almoço mantive sempre o foco, depois é que ... petisca aqui, mordisca acolá .. uma bolachinha, um chicolatito, uma goma ... se tivesse ficado por uma ... não. Foram os pacotes inteiros, sem conseguir parar !
Ontem, ao fim do dia, decidi que me apetecia desesperadamente macdonald, não me lembro da ultima vez que fui ao mac, não toco em carne a 1 ano e meio ... ontem enfardei um macbacon com batatas fritas, maionese e ketchup e no fim um macflurry com montes de caramelo ... descompensada, descontrolada, desregulada, desvairada.
Consequências disto tudo ? Sinto-me inchada, mal disposta, desregulada, dores de cabeça ... mal estar inacreditável !
Os erros pagam-se!
Quando, em setembro, pensei em levar todo este programa, alimentação e exercicio, mais a sério, foi com um objectivo, crescer, aumentar, defenir, superar-me.
Eu não quero ter isto !!

Eu sei que sempre tive pança. Eu sei que este é o meu pior spot. Eu sei que tenho quase 46 anos. Que sempre fui sedentária. Que a Pylori me deixou sem nenhuma massa muscular. Que sou flácida. Que este é o local mais dificil de muscular ... sei tudo isto e muito mais.
Sei que sou uma pessoa que tanto foca, como desfoca.
Por isso tenho de manter o rigor e malhar o triplo.
Tratar o corpo com o carinho e respeito que ele merece.
Manter-me concentrada.
Eu quero manter-me concentrada !
Vão ser 10 semanas no foco. No stupid things. No sugar. Alimentação equilibrada, 4/5 pequenas refeições por dia. 3l de àgua. 1 dia da asneira. Academia 4 vezes por semana.
Para ver a evolução, un registo diário de tudo.

Eu posso! Eu consigo! Eu chego lá!

" Relayons l'espoir "

24h de solidariedade por quem sofre, sofreu de cancro. 24h de apoio, unidos por uma causa, ESPERANÇA.
375 equipas. 10.000 pessoas.
C'est parti !
Relais pour la vie 2017